kiedy brac

[...] sie zregenerowac, nie ma sensu non-stop ich katowac, a juz na pewno nie przy treningu na mase.// 2) mam darmowego gainera 500g kretke 500g i dekstroze 700g brac to teraz czy kiedy? jesli zaczne to brac teraz da to jakies efekty? brac to razem osobno czy jak?//teraz na pewno nie bierz, moim zdaniem pocwicz miesiac ogolnorozwojowo, potem poszukaj [...]

kiedy stosowac hmb? w ogole albo na redukcji jako antykatabolik. albo jako dodatek do cyklu kreatynowego. i Ibok ma racje. zeby doswiadczyc moc tego suplementu trzeba go brac przez dosc dlugi okres czasu...

[...] jednej tabletce.Prosze o ocene tego cyklu i wszelkie mozliwe uwagi (w miare mozliwosci jak najszybciej bo jutro wieczorem musze zamowic).A no wlasnie jeszcze jedno,nie wiem kiedy bede mial ta mete i czy nie zaszkodzi jak mi wyjdzie ja brac dluzej niz propa,no i jak sie odblokowac w tym przypadku.Troche namazalem ale mam nadzieje,ze nikt sie za [...]

[...] niedawno zakupilem sie w kilka rodzajow suplementow i nie wiem wjakich porach dnia i ile wsyzstkiego mam brac zeby byly jak najlepsze efekty... Prosze dobra o rozpiske kiedy i jak i ile dawkowac wsystko... I o jakies rady dotyczace tych suplementow...z Gory dziekuje za wsystkie profesjonalne wypowiedz.... Oto suplementy ktore nalezaloby mi [...]

Kupiłem oto te produkty i chcialbym sie doradzic kiedy najlepiej je zjadać. Mam diete i cwicze 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt,): Olimp Carbo 1000 g - Folia - 4 opakowania Olimp System Protein 80 - nowa formuła 3200 g Olimp Creatine Mega Caps 300 kap. Mxivit 50 tab (naturell) Omega 3 120 kaps (naturell)

Plan jest taki: za jakiś czas po skończeniu hst masowego chcę wejść na hit przy stopniowo obniżanej podaży kalorii. Chcę robić aeroby zaraz po treningu siłowym. Czy ma sens taka kolejność: hit - łykam bcaa - aeroby - łykam carbo? Czy brać te bcaa już z carbo po aerobach?

[...] jak najwiecej razy w tygodniu poniewaz wtedy czuje sie szczesliwy wiedzac ze rosne:) przynajmniej ze 4 razy... pomozcie mi opanowac to wszystko... jakis rozklad cwiczen itd co to jest wyciskanie francuskie? mam gainera i kretke aa i dekstroze zalecacie mi brac to teraz czy kiedy indziej? jak cos przypomne to dopisze prosze o szybka odpowiedz

jak mam brac carbo i thermala jesli chcial bym robic 6stke waidera rano i jak stosowac te wspomagacze w dni treningowe oraz w te kiedy mnie nie ma na silowni

A moglby mi ktos napisac kiedy to wziasc bo ja wiem ze clomid barac 2 tygodnie po ostatniej injekcji ale kiedy brac hcg

Mam jeszcze jedną prośbe. Jakby ktoś miał stare pudełko po kreatynie, weźcie wlejcie do niego wody i podajcie mi, ile gram wody tam weszło. Podajcie też, ile kreatyny w gramach było w tym pudełku. Chodzi mi oto, że musze znać gęstość kreatyny. Ktoś wyżej napisał że jest koło 1 gr/cm3, ale ja musze znać bardziej dokładnie. Wiem że to prośba zywcem [...]

zakupilem sobie aminokwasy (Anabolic Amino 5500-Olimp) i nie wiem jak je brac,tutaj pisze ze jedna porcja to 6 tabletek i nalezy brac 2-3 porcje dziennie ale kiedy je brac i czy w dni nietreningowe zalezy brac tez 2 porcje czy wystarczy tylko jedna porcja?czy nalezy brac po cwiczeniu czy przed.prosze o pomoc

[...] nie jest tak duzo,dzial odzywianie dobra dieta,areoby hit w ciagu dnia i spokojnie na 80 lub mniej zjedziesz mozesz tez bialko brac na noc tez szame obecnie TSe(2x2) pobudzony jestem dobrze czasami mam problemy ze zasnieciem,zdazaja sie dni kiedy spie po 5h i jestem wyspany Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-03-27 19:45:03

Mi tez dzisiaj przyszly! 3 woreczki po 5 gram! Wielkie dzieki za nie! Mam pytanko kiedy je brac? Jedna po treningu? Z gory thx! Pozdrawiam

Witam. Chciałem się dowiedziec co najlepiej brac na przyrost masy mięsniowej jezeli cwicze na mase ? Jakie odzywki i ile sie tego bierze ? Kreantyna + jakis gainer czy jak ? (i ile sie tego bierze, oraz kiedy ? po treningu ?)

Za***iscie mi chłopaki pomogliscie nie ma co. Kiedys cwiczylem i przestałem, ale nigdy z odzywkami, wiec mi nie piszcie na co cwicze, tylko odpowiedzcie na zadane pytanie, bo nic sie nie dowiedzialem. Chce tylko wiedziec: co brac, ile i kiedy Zmieniony przez - ZeroGieta w dniu 2006-03-28 15:16:26

Z tych wszystkich porad zdecydowałem na taki "mix": XPAND,Tauryna,BCAA,witaminy,minerały,ZAM oraz po wysiłku Carbo. co usunąć lub dodać?? Prosze jeszcze o jakieś porady co do dawkowania.Trening to rano od 9-11.30 siłownia a około 18 bieganie.Kiedy jak i ile brać.POZDRO

[...] Chleb żytni razowy-70g Oliwa z Oliwek-30g Posilek V : Chleb żytni razowy z soją i słonecznik.-100g Tuńczyk w wodzie-70g Kefir 2% tłuszczu-200g Posilek VI : Serek twarogowy homogenizowany-80g Jabłko-20g Banan-20g A jakiego Gainera polecacie ? i Carbo kiedy brac ? i czy jak bede bral gainera i carbo to top mass tez ?? dzieki z gory za odp

Witam jestem na trzecim tygodniu metki i mam pytanie kiedy brać nolve i narazie nie mam objawow ginekomastii a kiedy one sie moga pojawic a metke biore takim cyklem 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 4 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po [...]

Aktualnie trenuje na rzeźbe(luty.marzec i zrobie jeszcze w kwietniu) na mono z transporterami który cykl sie skończył(to juz 4 cykl) siła mi troche poszła ale nic nieurosło. Zakupiłem sobie CP ale niewiem czy moge go brać w treningu na rzeźbe .Czy poczekać do maja i zrobic 2 miechy mase(maj i czerwiec) a potem znowu 2 miechy rzeźbe(lipiec i [...]

Animal Pak-mnostwo witamin+inne skladniki, na pewno sie przyda, ale ja bym go zaczoł stosowac dopiero np przed zawodami kiedy jest na prawde ciezko(trzeba go brac stale, no i ta cena..;) Gainer,MPR-wszystko tam jest, mysle ze wystarczy CP-daje Ci wytrzymałosć!kreatyna ma bardzo szerokie zastosowanie, jak bedziesz brał stack i nie trenowal na siłce [...]